“El coneixement sexual ens farà lliures” F. Cabell El món de la psicologia i la sexologia s’ha trobat, històricament, associat a multitud de mites, prejudicis i falses creences, sent en el cas de la segona, la sexologia, encara més pronunciat, estant aquesta, acompanyada de: repressió, dogmatisme i tabús. “Anar al psicòleg/sexòleg”, ha suposat, en moltes ocasions,
Read more
DEIXA DE PARLAR-TE AIXÍ! COMENÇA A TRACTAR-TE MILLOR Algún cop t’has parat a escoltar com et parles? A vegades, es tracta d’aspectes que tenim tan automatitzats que no ens els prestem la suficient atenció. No obstant això, la forma en com ens parlem determina part de les nostres emocions, el com ens sentim i també,
Read more
El concepte d’amor i, sobretot, de parella, ha canviat en els últims anys. Sembla ser que el “per sempre” o “la vida està feta per a dos”, no té la força d’antany, resultant el “sempre” en la majoria de les ocasions, massa temps … Els ideals d’amor romàntic que imperaven en la nostra societat, tot
Read more
Aquest artícle sobre com gestionar l’ansietat és una continuació de l’article ¿Pateixes ansietat anticipatòria? Eines per gestionar l’ansietat Ser conscients de la nostra problemàtica i voler posar-li solució ja és un gran pas. Adquirir noves estratègies per gestionar l’ansietat de base, requereix de temps i serà necessari tenir en compte una sèrie de pautes: —
Read more
Ets dels que tendeixes a avançar-se als esdeveniments tement sempre el pitjor?, Et preocupa i/o inquieta el que podrà passar?, Vius amb malestar els canvis i sols ressaltar més els aspectes negatius de les coses? Si has respost que si a alguna d’aquestes preguntes, probablement estiguis patint el que els professionals de la psicologia coneixem
Read more
L’autoestima és un dels factors més rellevants per al benestar personal i una clau per relacionar-nos amb l’entorn que ens envolta d’una manera positiva. l’autoestima es refereix a la valoració global que fem de nosaltres mateixos. L’autoestima evoluciona i es desenvolupa a causa de la relació amb el món, i canvia constantment ja que està
Read more
La ludopatia consisteix en una alteració progressiva del comportament per la qual l’individu sent una incontrolable necessitat de jugar (jocs d’atzar), menyspreant qualsevol conseqüència negativa. Està considerat una adicció, ja que el curs del problema és similar al de les drogodependències. TIPUS DE JUGADORS: 1.Jugador social o controlat: joc regular controlant l’activitat i abandonant
Read more
El dol és el procés pel qual passem quan ens trobem davant la pèrdua d’un ésser estimat, bé sigui per una mort, una separació o un trencament en la relació amb aquesta persona. El procés de dol acostuma a desencadenar una serie de sentiments, pensaments i, en moltes ocasions símptomes fisics que sovint són dificils
Read more
Sovint el concepte de relació de parella es basa en un fals amor en el qual es fomenta el sacrifici i patiment i sense la qual, serem infeliços i incomplets. Aquests valors associats a l’amor es difonen a través de diverses vies en el nostre dia a dia, especialment entre les dones a les quals
Read moreEn aquesta ocasió us volem oferir un podcast d’una entrevista que li van fer a la Mireia Borràs, sexòloga del nostre equip, que tracta de com influencia el visionat de pornografia en els joves en les seves conductes sexuals. Esperem que us sigui d’interés!
Read more
Deixar de fumar no és fàcil, però és possible El tabaquisme en un trastorn addictiu, crònic i molt freqüent en la societat d’avui dia. El 80% de les persones fumadores s’inicien abans dels 18 anys i es mantenen com a consumidors a causa de la dependència causada per la nicotina. El tabaquisme és la principal
Read more
L’alcoholisme és una malaltia produïda pel consum descontrolat de begudes alcohòliques, la qual cosa interfereix en la salut física, mental, social i/o familiar, així com en les responsabilitats laborals, socials i familiars. Per això podem considerar l’alcoholisme com un / a: – Desig insaciable: el desig o necessitat forta i compulsiva de beure alcohol.
Read more
Tots comprem. Vivim en una societat consumidora en què qualsevol ocasió és perfecta per regalar i regalar-se qualsevol cosa. Ara, més que mai, és molt més fàcil amb les ofertes de compres online per Internet les 24 hores del dia, sense haver de desplaçar-se i podent pagar fàcilment mitjançant les targetes de crèdit. Són moltes
Read more
Aquí trobareu uns quants consells per prevenir les Compres Compulsives: 1. Davant l’aparició del desig de comprar, fixar-se un marge de temps per reflexionar sobre la urgència o necessitat de realitzar aquesta compra. Posposar la compra per al dia o la setmana següent ajudarà. 2. Evitar realitzar compres quan ens sentim malament o alterats.
Read more
El Nadal és una època de celebració. Sembla que les Festes de Nadal han de ser una època de felicitat en la qual hem d’estar contents i de bon humor. Tot sembla obligatori: comprar regals, assistir a reunions familiars i / o socials, somriure sense ganes, veure a persones que potser no desitgem, tenir dinars
Read more
Anteriorment, a l’article La depressió nadalenca, us explicàvem en que consisteix i com identificar-la, creiem igualment important conèixer les seves causes i com podem intentar evitar-la. Causes de l’Aparició de la depressió nadalenca El canvi d’any suposa per a molts casos un balanç de l’any que deixem. Fer una valoració poc favorable dels èxits aconseguits
Read more
L’autoestima depen de les creences que tenim respecte a nosaltres mateixos, aquelles qualitats, capacitats, maneres de sentir o de pensar que ens atribuïm, conformant al mateix temps la nostra “imatge personal” o “autoimatge”. L’autoestima és la valoració que fem de nosaltres mateixos sobre la base de les sensacions i experiències que hem anat incorporant al
Read more
La persona que presenta un Dèficit en la Assertivitat o Inhibició manté un patró de relacions socials caracteritzat per la submissió, la passivitat, el retraïment i la tendència a adaptar-se excessivament a les regles externes o als desigs dels altres, sense tenir en compte els propis interessos, sentiments, drets, opinions i desitjos. Alguns exemples de dificultats
Read moreCuando ocurre un suceso, siguiendo la teoría de Jean Piaget, interaccionamos con el ambiente según tres conceptos básicos: Asimilación: Interpretamos la nueva vivencia en comparación con otras anteriores Acomodación: Cambiamos nuestras ideas para hacerlas compatibles con la situación Adaptación: Nos adaptamos a las condiciones del ambiente Cuando los sucesos son agradables y, por lo tanto,
Read moreEs probable que hayamos oído hablar de las denominadas “personas tóxicas”. Pero, ¿existen? ¿En qué consiste exactamente su definición? Un libro que precisamente aborda este tema es el de Bernardo Stamateas, titulado “Gente tóxica: las personas que nos complican la vida y cómo evitar que sigan haciéndolo”. En él, nos muestra que en nuestra vida
Read moreA veces nos preguntamos cómo una persona o incluso nosotros mismos tiene o tenemos la capacidad para superar una situación difícil. Esa capacidad es, precisamente, en lo que se basa el concepto de resiliencia. La resiliencia es un término procedente del latín, resilio, que significa “volver de un salto”. Se ha usado comúnmente en física
Read moreLa confianza en uno mismo es un elemento fundamental para el desarrollo personal y profesional. Nos permite actuar con autoridad y seguridad, sin estar condicionados por las dudas o el temor, a la hora de tomar decisiones o enfrentarnos a situaciones. Por ejemplo, hablar en público es una situación que muchas personas temen por diferentes
Read moreBajo condiciones de tensión o de estrés, muchas personas tienden a respirar de manera demasiado rápida y superficial o demasiado profunda. Si esta forma de respirar se prolonga, aparecen sensaciones somáticas molestas (dificultades respiratorias, palpitaciones, dolor o malestar en el pecho, mareo, sudoración, temblor). En cambio, una forma correcta de respirar ayuda a sentirse
Read moreLa inseguridad disminuye la autoestima La inseguridad se puede definir como la dificultad para escoger una opción concreta para conseguir un objetivo determinado. Del mismo modo, persiste la duda de si es acertado aquello que hemos dicho o hecho, nosotros mismos u otras personas. Es difícil poder sentirse plenamente seguro en todas las situaciones. Sin
Read moreEn mi anterior artículo expuse la magnitud de la problemática que puede presentar actualmente el abuso de las Nuevas Tecnologías. Esta vez os invito a leer y tener en cuenta una serie de consejos prácticos para fomentar un uso responsable en la juventud actual de una de las herramientas más utilizadas y necesarias: Internet. La
Read more¿Qué significa ser asertivo? La asertividad es una habilidad social que nos permite defender nuestros propios derechos de manera correcta, sin agredir a nadie ni ser agredidos. Por ejemplo, imaginemos que usted va a comprar en un supermercado y, al pagar, se da cuenta de que la dependienta ha cometido algún error con el cambio.
Read more¿Qué es la hipocondría? La hipocondría se caracteriza por el miedo y la preocupación a padecer algún tipo de enfermedad. La persona con hipocondría tiene la convicción de tener un elevado riesgo a enfermar e interpreta las sensaciones corporales u otros signos que aparecen en el cuerpo como señal de que está padeciendo la enfermedad
Read moreA continuació presentem unes pautes concretes que poden ser utilitzades per a la relaxació d’adolescents, directament per ells mateixos o amb l’ajuda d’un familiar o un amic. Relaxació per adolescents Estira’t al llit i posa’t còmode, treu-te tot allò que et molesti (rellotge, cinturó, polseres..) Intenta mantenir els ulls tancats. Fes la respiració, agafa
Read moreCuando una pareja experimenta conflictos conyugales, un primer paso es determinar su funcionamiento, de manera que puede ser el causante de las dificultades personales y de relación. Se distinguen 3 tipos de funcionamiento de pareja, siendo el adaptativo el más adecuado para una relación sana. Pareja fusional: Existe una gran dependencia de una persona con
Read moreEscribo este artículo a raíz de la noticia publicada en La Vanguardia con relación a la adicción a internet. Aquí encontraréis la noticia completa: http://www.lavanguardia.com/ocio/20130303/54367959212/alerta-adiccion-apuestas-online-jovenes.html Cada vez con más frecuencia surgen nuevas informaciones acerca de las consecuencias del uso y abuso de las Nuevas Tecnologías (NT). Por ello, considero importante conocer las características principalmente adictivas
Read moreUn entorno familiar adecuado es fundamental para afrontar una enfermedad mental. Ante los posibles estigmas sociales y prejuicios que pueda recibir la persona afectada, la familia supone un elemento contenedor y un soporte de apoyo y ayuda para evitar el abandono del tratamiento psicológico y/o farmacológico o bien para realizar la reeducación de hábitos de
Read moreDormir es una función que para la mayoría de personas es un hecho normal, pero existen millones de personas que padecen insomnio, por causas y motivos diversos. Se presenta prácticamente en todos los grupos de edad, pero a medida que avanza la edad se hace más notable. El insomnio es un trastorno del sueño que
Read moreSi a nivel personal con frecuencia tenemos problemas que pueden parecernos irresolubles o como mínimo de solución complicada, cuando se trata de resolver un problema entre dos, el objetivo resulta mucho más complejo. Tanto que muchas parejas llegan a arrastrar durante años cuestiones de aparentemente fácil solución. Una de las definiciones de la solución de
Read moreDentro de los 5 primeros años debe ocurrir el control voluntario de la orina desde un punto de vista fisiológico. Entre 1 y 2 años el niño tiene conciencia de que su vejiga está llena y es capaz de comunicar su capacidad de orinar. Hacia los 3 años aparece la capacidad de retener y posponer
Read moreArticle publicat per Anna Ruiz Soler, psicòloga clínica de Clavé psicopedagogs. La depressió és un cercle viciós. Produeix un alentiment mental i físic que fa que tot et suposi un esforç i et cansis amb facilitat. Fas menys coses i et culpes d’això. Acabes creient que no pots fer res i que mai podràs estar
Read more
