Dependencia emocional

Frecuentemente el concepto de relación de pareja se basa en un falso amor en el que se fomenta el sacrificio y sufrimiento y sin la cual, seremos infelices e incompletos. Estos valores asociados al amor se difunden a través de varias vías en nuestro día a día, especialmente entre las mujeres a las que se les otorga un papel de mayor vulnerabilidad.  En esta línea se le da una relevancia mayor al papel que la pareja tiene para el individuo, ocupando el lugar más importante y a veces exclusivo su vida y sin lo cual su existencia pierde la mayor parte del sentido.

Hablamos de dependencia emocional cuando se establece una fuerte vinculación con otra persona y que se caracteriza por una fuerte necesidad del otro, sentimiento de temor a que la relación se acabe y una presencia de malestar y sufrimiento significativo que está presente en la mayor parte del tiempo. Generalmente, esta relación de dependencia tiene lugar en las relaciones de pareja, pero también es frecuente encontrarla en las amistades o las relaciones con determinados familiares.  Estas relaciones son destructivas ya que se pone al otro por encima de cualquier otra cosa, incluso de uno mismo.

Las personas con dependencia emocional establecen un vínculo caracterizado por apegos ansiosos e inseguros, hecho que afectan a la autoestima y la confianza en uno mismo, condicionando el día a día de la persona.  Además, es muy frecuente que la persona repita este patrón de dependencia en diferentes relaciones a lo largo de su vida.

 

SÍNTOMAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

Los síntomas de la dependencia emocional destacan los siguientes:

  • Idealización del otro: se crea una imagen mental en la que se sobrestiman las virtudes y eliminan los defectos que puede presentar la otra persona.
  • Pánico ante el abandono o rechazo de la pareja
  • Miedo a la soledad
  • Autoestima baja
  • Renuncia a las propias necesidades en beneficio a las del otro.
  • Inseguridad
  • Desconfianza y celos.
  • Dificultad para la toma de decisiones
  • Necesidad de agradar y complacer
  • Centrar la vida en la relación de pareja.
  • Miedos irracionales respecto a la otra persona y a la relación
  • Necesidad de acceso al otro en todo momento: cuando no se está con la persona de quien se es dependiente, existe la necesidad de mantener un contacto vía telefónica, mensajes…
  • Pérdida de autonomía
  • Aislamiento fuera de la relación de pareja.
  • Miedo a no estar a la altura de la otra persona.
  • Dificultad para abstraerse del ámbito de la pareja y la relación.
  • Sentimientos de vacío, preocupación y culpa cuando no se está con la pareja. El sentimiento de vacío se compensa con la relación.
  • Estado de alerta para detectar cualquier indicio o señal de que la pareja no es plenamente feliz en la relación
  • Fomentar el sacrificio como forma de amar.

Artículo escrito por Abigail Mora Sanz

Psicóloga General Sanitaria y Forense

Núm.Col. 16385

Centre Giner

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