La autoestima resulta de las creencias que tenemos respecto a nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, maneras de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de les sensaciones i experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.
Generalmente esta valoración se realiza de acuerdo a un ideal que la persona ha ido construyendo. Este ideal puede ser elevado o inalcanzable, por lo tanto, el balance será siempre negativo. Una gran discrepancia entre el autoconcepto real y lo ideal predispone a una baja autoestima.
Esta autovaloración es muy importante ya que de ella depende la realización de nuestro potencial personal y nuestras metas en la vida. De esta manera, las personas que se sienten bien con ellas mismas son capaces de afrontar y resolver retos i responsabilidades que la vida plantea. De otra banda, las personas con baja autoestima tienden a no creer en sí mismas, autolimitarse y tener menos experiencias de éxito.
Las personas con tendencia a la baja autoestima presentan alguna de las seguientes características en su día a día:
– Buscar constantemente la aprobación de los demás
– Poca habilidad para escoger un trabajo que se adapte a las propias necesidades y habilidades
– Tendencia a aceptar evaluaciones desfavorables como exactas
– Poco éxito escolar
– Sentimientos de autoinsatisfacción y desprecio
– Presentar relaciones infelices y poco saludables en la edad adulta
Por tal de fomentar una actitud positiva contraria a un mismo y poder desenvoluparse en cada una de les áreas de la vida (familiar, social, académica, laboral..), en Psicología Giner realizamos una intervención individualizada dirigida a la mejora de la cualidad de vida de la persona.
Mediante el tratamiento psicológico, buscamos el logro de los seguientes objetivos terapéuticos:
Conocernos a nosotros mismos, con nuestras limitaciones o errores, y también con nuestras cualidades y aspectos positivos
Autoaceptarnos incondicionalmente, independientemente de nuestras limitaciones o nuestros méritos y de la aceptación o el rechazo de otras personas
Considerarnos de forma positiva, manteniendo una actitud de respeto i aprecio hacía nosotros mismos
Visión del “yo” como potencial. Tenemos la opción de aprender a dirigir canvios en sentido deseable, desarollando nuestros mejores potenciales
Atender y cuidar nuestras necesidades psicológicas y físicas: nuestra salud, bienestar, y desarollo personal
