La persona que presenta un Dèficit en la Assertivitat o Inhibició manté un patró de relacions socials caracteritzat per la submissió, la passivitat, el retraïment i la tendència a adaptar-se excessivament a les regles externes o als desigs dels altres, sense tenir en compte els propis interessos, sentiments, drets, opinions i desitjos.
Alguns exemples de dificultats en l’assertivitat poden ser: no saber dir no, dificultat en posar límits als altres, defensar els teus drets…
Les persones inhibides tendeixen a pensar, sentir i actuar de formes contraproduents, com les seguents:
- No expressen adequadament el que senten i volen; esperen que els demés ho endevinin, i es senten malament quan necessiten algo i els altres no els responen
- No s’atreveixen a rebutjar peticions o es senten culpables al fer-ho
- Es deixen dominar pels altres perquè creuen que tenen raó o per por a que s’ofenguin
- Tenen por a expressar els seus sentiments i desitjos. En ocasions, estan tant acostumades a reprimir-los que no els identifiquen
- No es senten que controlin els seus sentiments, experimentant de tant en tant “explosions emocionals” que escapen del seu control
- No afronten els conflictes
- No s’atreveixen a defensar els seus drets perquè no es respecten suficientment a sí mateixes, tendint a creure que els drets dels altres són més importants que els seus
Així mateix, l’Assertivitat es defineix com la defensa dels propis drets i l’expressió de pensaments, sentiments i creences d’una manera apropiada respectant els drets de les altres persones.
A través de l’Entrenament en Assertivitat es pretén desenvolupar la l’autoestima i millorar la comunicació interpersonal, fent-la més directe i honesta.
A Giner Psicologia oferim una intervenció terapèutica dirigida a fomentar l’Assertivitat incloent tres àrees principals:
- L’autoafirmació, que consisteix en defensar els nostres drets legítims, fer peticions i expressar opinions personals
- L’expressió de sentiments positius, com fer o rebre elogis i expressar agrado o afecte
- L’expressió de sentiments negatius, que inclou manifestar disconformitat o desgrat, de forma adequada, quan és justificat fer-ho
